בעוד שהפרעת קשב וריכוז נפוצה אצל ילדים, חשוב להכיר בכך שגם מבוגרים יכולים לסבול מהפרעות קשב אשר בכוחן להשפיע על כל היבטי החיים. במאמר זה, נסקור בקצרה הפרעות קשב אצל מבוגרים, כולל התסמינים, השפעתם ודרכי טיפול בהם.
הבנת הפרעות קשב אצל מבוגרים
הפרעות קשב אצל מבוגרים מאופיינות בקשיים בשמירה על קשב, בשליטה בדחפים ובהיפראקטיביות. למרות שהתסמינים הללו לא תמיד גלויים כפי שהם אצל ילדים, הם יכולים להשפיע באופן משמעותי על חייו היום יומיים של המבוגר, על עבודתו, על מערכות יחסיו ועל רווחתו הכללית.
תסמינים
מבוגרים עם הפרעות קשב נאבקים לעתים קרובות עם שמירה על ריכוז במשימות, ארגון פעילויות והשלמת פרויקטים. לעתים קרובות הם עלולים לטעות בפרטים, לשכוח פגישות או לאבד את תחושת הזמן. גם אימפולסיביות היא אחד התסמינים להפרעות קשב וריכוז בקרב מבוגרים.
היא יכולה לבוא לידי ביטוי בתור קושי לשלוט בתגובות רגשיות, קבלת החלטות אימפולסיביות או הפרעה לאחרים במהלך שיחות. בנוסף, חלק מהמבוגרים הסובלים מהפרעות קשב עלולים לחוות חוסר שקט ולהתקשות לזכור פרטים חשובים, מה שעלול להוביל חוויות שליליות בעבודה או ביחסים אישיים.
הפרעות קשב וריכוז בזוגיות אצל מבוגרים
הפרעות קשב וריכוז עלולות להשפיע לרעה על החיים הזוגיים של הסובלים מהן. למשל, קשיים בשליטה בדחפים וחוסר תשומת לב עלולים להוביל לאתגרים ביחסים זוגיים. מבוגרים עם הפרעות קשב עלולים להתקשות להקשיב באופן פעיל במהלך שיחות, מה שעשוי ילהוביל לאי הבנות ולקונפליקטים.
כמו כן, חשוב לציין את בריאות הנפש של הסובלים מהפרעות קשב - אצל מבוגרים הן לעתים קרובות נלוות למצבים כמו חרדה ודיכאון. האתגרים הקבועים שעומדים בפניהם בחיי היומיום עלולים להוביל לתחושות של תסכול, הערכה עצמית נמוכה ותחושת חוסר התאמה. בריאות נפש ירודה עלולה להיות הרסנית למערכות זוגיות.
טיפול בקשב וריכוז אצל מבוגרים
הטיפול מתחיל עם מילוי שאלון הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, אשר עשוי לספק תובנות חשובות לגבי החווית, האתגרים והצרכים הייחודים שלהם. בהמשך, ישנן אסטרטגיות יעילות לניהול ושיפור איכות החיים של הסובלים מהפרעות קשב, אשר כוללות טיפול תרופתי, טיפול התנהגותי, קבוצות תמיכה ושינויים מהותיים באורח החיים, כגון תזונה מאוזנת, שינה מספקת, פעילות גופנית סדירה.
כל אלה יכולים בהחלט לתרום לשיפור הקשב וירידה באימפולסיביות. גם קביעת שגרה ושימוש בכלים כמו תזכורות ולוחות שנה עשויים לסייע בניהול חיי היום יום.
יש לציין שאצלנו, היועצים בשיטת טומטיס, המטופל עובר אבחון מגוון ונרחב, אשר כולל תשאול מעמיק. ובדיקת הקשבה בשיטת טומטיס. בעקבות האבחון היועץ מכין למטופל תוכנית הקשבה ייעודית, אשר כוללת מוזיקה קלאסית שעוברת עיבודים לפי פרמטרים שקובע היועץ.
המטופל מקבל הביתה מכשיר שפותח על ידי חברת טומטיס ועליו מותקנת תכנית ההקשבה, ואוזניות מיוחדות, על המטופל להקשיב לתכנית כשעתיים ביום למשך שבועיים. במהלך ההקשבה קורים שינויים משמעותיים ביכולת ההקשבה, הקשב והריכוז של המטופל.
לסיכום
אנו מבינים שלהפרעות קשב בקרב מבוגרים עלולות להיות השלכות מרחיקות לכת על היבטים שונים של החיים. יחד עם זאת, לעתים קרובות נוטים להתעלם מהן. זיהוי התסמינים, הבנת השפעתם וחיפוש טיפול ותמיכה מתאימים הם צעדים חיוניים בניהול הפרעות קשב ביעילות. אנו משוכנעים שעם האסטרטגיות הנכונות וסביבה תומכת, מבוגרים עם הפרעות קשב יכולים לנהל חיים מספקים ולהתגבר על האתגרים העומדים בפניהם.
חשדתם שלילד יש הפרעת הקשב והחלטתם להכיר את הנושא מקרוב, ועל פי סימני הזיהוי של ההפרעה מתחזקת בכם התחושה שהחשד אכן מוצדק. השלב הבא הוא לפנות עם הילד לאבחון קשב וריכוז כדי לשלול או לאשש את החשד.
